寧吃過頭飯，莫說過頭話

（諺語）飯可以吃太飽，話卻不能講太滿。警告人說話要實在，不要誇張、吹牛。如：「俗話說：『寧吃過頭飯，莫說過頭話。』他誇口可以借到一百萬，現在卻湊不到錢，還弄得差點要坐牢，真是丟人。」