健力

解釋

1.一種類似舉重的運動。比賽時可分為三種動作：

2.蹲舉：選手將槓鈴置於頸後的肩部，蹲下再起身挺直；

3.仰臥推舉：選手躺於臥凳再推舉槓鈴；

4.硬舉：選手將平放在腳前的槓鈴舉起。

解釋

一種類似舉重的運動。比賽時可分為三種動作：(1)蹲舉：選手將槓鈴置於頸後的肩部，蹲下再起身挺直；(2)仰臥推舉：選手躺於臥凳再推舉槓鈴；(3)硬舉：選手將平放在腳前的槓鈴舉起。

解釋

健力（powerlifting），是一種藉助舉起槓鈴來鍛鍊肌肉的運動，分成深蹲、臥推、硬拉三個項目. 它雖然發源自舉重，但與奧林匹克舉重分別為兩種競技項目，健力舉起槓鈴（Barbell）的動作方式、允許使用或穿著的輔助器材都與奧林匹克舉重不同. 雖然健力與奧林匹克舉重都取總舉起重量之和作為得分計算的基礎，但健力三項與奧林匹克舉重兩項之間不能直接對比成績高低，其中各個分項的動作方式都不同. 即使是健力選手之間，逐項比較重量成績也與比較總成績同樣具有分析價值. 健力為各種運動負重訓練之基礎，因其務求以最短推舉距離，完成三項最基本的舉重動作，在簡化動作的前提下試圖盡可能舉起最大重量，因此，相對於動作更為複雜、難度更大的奧林匹克舉重，健力各分別單項所舉起槓鈴的重量常常超過舉重，故又名「力量舉重」或「超級舉重」（Powerlift）. 根據所在組織（協會、聯盟）的不同，每個運動員在每個單項上可以有3~4次試舉機會. 運動員在每個單項上不犯規的最好成績，加總成他的總成績. 如果兩個以上的運動員三項總成績相等，則體重較輕的運動員名次佔先. 運動員在競賽時和相同性別、體重級別、年齡段的其他運動員分...閱讀更多