助跑

跳高、跳遠、撐竿跳、標槍等運動項目，在起跳或投擲點前的一小段跑步。有助於引導衝力，取得較佳的成績。例他在助跑時加速不夠快，因此成績並不理想。

田徑運動項目中，跳高、跳遠、撐竿跳、標槍等，從出發點到起跳或投擲點前的跑步。有助於引導衝力，取得較佳的成績。