覺察

解釋

發覺、察知。例她覺察有人在後跟蹤，連忙加快腳步。

解釋

察知。《宋史．卷二六四．沈倫傳》：「以倫與之同列，不能覺察，詔加切責。」

相似詞

• 發覺

解釋

覺察（mindfulness，並非正念）是一種心理過程，目的是專注於當下而不加判斷 ，能以冥想和其他訓練發展而成. 覺察源自於念 、禪、觀和藏傳冥想技巧 . 覺察的定義和技巧範圍很廣 ，而佛教傳統解釋了覺察的構成要素，即過去、現在、和未來的當下感覺和心智現象之生滅 . 現代西方社會中為覺察的普及做出貢獻者包括釋一行、、喬·卡巴金、 和胡君梅. 自1970年代以來，臨牀心理學和精神病學已經開發了許多基於覺察的治療方法，以幫助人們體驗各種心理狀況 . 覺察練習已被用於減輕憂鬱症 、降低壓力 和焦慮 ，以及用於治療藥物成癮 . 而在學校、監獄、醫院、退伍軍人中心和其他環境中亦採用了以覺察模式為基礎之計劃，並將之應用於諸如健康老化、體重管理、運動表現、特教需求，以及產期介入. 臨牀研究已證明，在不同類別患者以及健康的成年人和兒童中，覺察對身體和心理健康都有好處 . 研究指出，特質覺察與心理健康之間存在正相關關係 . 覺察練習似乎有益於治療精神病患者 ，有研究提到，沉思和擔憂會導致多種心智疾病 ，而覺察則可減少沉思和擔心 ，進而可預防心理健康問題的出現 . ...閱讀更多