hū xī tǔ nà
呼吐穢氣而吸納新氣。道家講求呼吸吐納的方法以養生。三國魏．曹丕《典論．論郤儉等事》：「眾人無不鴟視狼顧，呼吸吐納。」《文選．嵇康．養生論》：「呼吸吐納，服食養身，使形神相親。」