nuǎn shēn yùn dòng
運動前為舒展身體筋骨所作的緩和動作。例下水游泳前，應先做點暖身運動活動一下身體，以免抽筋。
運動前為舒展身體筋骨所作的緩和動作。如：「下水游泳前，應先做點暖身運動活動一下身體，以免抽筋。」