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健美
jiàn měi
解釋
一種體育運動。是一種以促住人體肌肉發育為目的的體育運動，顯示發達的肌肉和特異的體型以取得整體美的效果。健美比賽可分為三個賽程，前二個賽程以參賽者全身各部分的比例及肌肉的整體性與輪廓為評分標準；最後一個賽程，則由參賽者在身上塗滿油脂，在限定的時間內做出各種動作，以展現肌肉群的最佳效果。比賽名次，就由這三個賽程所得分數的總和決定。 ◎
國語辭典簡編本
解釋
人的體格和體態健康而美麗。如：「他平日注重營養，又勤於運動，因此保持了健美的身材。」
重編國語辭典
解釋
健美（Body Building），是一種強調肌肉健壯與美的活動，起源於古希臘，最初只由男性參加，當時是以男子的粗壯的脖子、發達的胸肌、粗壯的雙腿爲美. 現代健美活動則由德國人尤金·山道（Eugen Sandow）開始. 負重訓練是健美活動的重要訓練元素，目的是增加肌肉量及改善線條；此外，控制體內脂肪比率也是健美活動的重點，一般而言體態是否健美，與體脂肪率是否夠低、肌肉量是否夠高有絕對關係. 早期健美比賽裁判通常由解剖學與雕塑藝術家等組成；現代健美比賽裁判則由具健美協會組織專業認證的裁判組成. 因為審美觀與價值觀的認知差異，專業健美運動員及一般健美人士追求體格的改變程度，強調肌肉的力與美的呈現，與一般人健身追求結實健康的程度有所落差，而被誤解為過度以及對身體有不利的影響，事實上這些誤解大多是沒有根據的. 大眾對於生物學與運動生理學知識的缺乏，也會產生許多對於肌肉訓練（阻力訓練）上，特別是健美訓練上的迷思，例如最常見的便是許多人會將肌肉組織與脂肪組織（俗稱肥肉）混淆，產生一些無科學根據的觀念，例如：可以將肥肉練成肌肉、喫胖再練、胖子有肉比較好練...等讓專家啼笑皆非的傳說. ...閱讀更多
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