深呼吸

呼吸（breathing）是移動空氣進出肺部的過程，用以促進體內環境的氣體交換，主要在於吸入氧氣及呼出二氧化碳. 所有有氧生物都需要氧氣進行細胞呼吸，細胞呼吸利用氧氣分解食物作為能量，並產生二氧化碳作為廢物. 呼吸，或"外部呼吸"，將空氣帶入肺部，通過擴散在肺泡中進行氣體交換. 身體的循環系統將這些氣體輸送到細胞和細胞之間，在那裏進行 "細胞呼吸". 所有有肺的脊椎動物的呼吸都是通過從鼻子到肺泡的高度分支的管子或氣道系統進行反覆的吸氣和呼氣. 每分鐘的呼吸週期數就是呼吸或呼吸頻率，是生命的四個主要生命體徵之一. 在正常情況下，呼吸的深度和速度是由幾種穩態機制自動地、不自覺地控制的，這些機制使動脈血中二氧化碳和氧氣的分壓保持不變. 在各種生理情況下，保持動脈血中二氧化碳分壓不變，對嚴格控制細胞外液（ECF）的pH值有很大的貢獻. 過度呼吸(過度通氣)和呼吸不足(過度通氣)分別降低和增加動脈二氧化碳分壓，在第一種情況下會導致ECF的pH值升高，在第二種情況下會導致pH值降低. 這兩種情況都會引起痛苦的癥狀. 而呼吸的另一個重要的部份為循環系統把二氧化碳排放掉再把新的氧氣由血液送到需要的細胞