shēn yāo
1.伸懶腰。如：「他常利用休息時間，伸腰踢腿，舒展筋骨。」《初刻拍案驚奇》卷一九：「女人家經得多少濃味，一個個伸腰打盹，卻像著了孫行者瞌睡蟲的。」
2.挺直腰桿。比喻不再受人欺侮。如：「我們必須伸腰挺立，自立自強，不再受外人欺侮。」