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chōng cì
盡全力往前衝，作最後的努力。例她在離終點線十公尺左右開始作最後衝刺，終於贏得冠軍。
在各種競賽中，當最逼近目標時，奮力往前急衝。用以比喻最後關頭的努力。如：「別洩氣，打起精神作最後的衝刺啊！」
短跑通常指599米以下長度的比賽. 短跑手需要爆發力（如何在短時間加速）來衝刺、頻率高和步幅大. 起步的姿勢亦很重要，因為短跑分秒必爭. 短跑的生理因素有不可取代的使用快肌、腎上腺素和無氧呼吸. 這個長度對跑手的爆發力要求很高. 跑的時候可以無須呼吸，以高速來跑. 大部分跑手認為這個賽事太短，意義不大. 而對其他運動來說，這頗為流行. 最典型的短跑長度. 通常在室外標準400米賽道上的直線進行，運動員不用轉彎. 很多60米的天才會輸給訓練有素的100米選手. 此項賽事的紀錄保持者通常會被視為全世界跑得最快的人. 現在的紀錄保持者為烏塞恩·博爾特（9秒58）. 這是一項需要轉彎速度高、同時又要直路跑的技術結合的賽事. 不過對大部分受過訓練的跑手來說，那 不過是力量的比拚. 一個稍短，且跑在直路的比賽，在古代奧林匹克運動會中第一項有紀錄的賽事. 現在的紀錄保持者仍為牙買加的烏塞恩·博爾特（19秒19），於2009年的柏林世錦賽時所創下的. 非正式的長度，但為常見的訓練長度. 剛好是一個標準田徑場最內的圈的長度. 在這個項目成功的跑手不但要步幅大，頻率高，而且要有...閱讀更多
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