lā lì qì
一種運動器材。上面裝有彈簧，練身時，雙手用力將它拉開，可使胸部和臂部的肌肉變得結實。也稱為「擴胸器」。
拉力器是一種體育器材，主要以鍛鍊臂部肌肉爲目的. 拉力器主要分爲滑輪式拉力器和彈簧式拉力器. 前者依靠重錘片的重力對人進行鍛鍊，後者則依靠鋼絲或橡皮條的彈力. 彈簧式拉力器使用較爲方便，用手握住兩端手柄向外拉伸即可鍛鍊相對應的肌肉. 滑輪式拉力器體積龐大且笨重，一般固定在金屬架上或牆上. 鍛鍊方法極多. 但最好佩戴護掌、握力帶、半指手套、護膝、腰帶和護腕等護具....閱讀更多