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槓鈴
gàng líng
解釋
一種舉重器械。在鐵製橫槓的兩端置有圓盤形的鐵塊，練習或比賽時，可依據能力來調整鐵塊的重量。
重編國語辭典
解釋
槓鈴是一種舉重及負重訓練的器材，由一條鐵支及套在兩旁的鐵餅（槓片）和槓片夾組成 . 男子槓重20 kg，長220 cm，外側末端直徑5 cm，抓握處直徑2.8 cm，槓兩端及中間有藍色標記. 女子槓重15 kg，長201 cm，外側末端直徑5 cm，抓握處直徑2.5 cm，槓兩端及中間有黃色標記. 槓安裝槓片調整重量後，兩端各以2.5公斤重的槓片夾固定. 比賽選手要求的試舉重量扣掉槓重和兩個槓片夾重（男子共25公斤，女子共20公斤），不足的重量即由兩側槓片補足 . 安裝槓片需考慮左右重量平衡，因此槓鈴兩邊安裝的槓片組合應相同. 槓片由重至輕以紅、藍、黃、綠、白五種顏色區別，每種顏色各有大小兩種尺寸，因此共有十種重量的槓片來調整槓鈴總重. 最重的大紅槓片每個25公斤，左右成對即50公斤. 若使用其他四種顏色的大槓片組，重量依序為40、30、20、10公斤. 同色的小尺寸槓片重為大尺寸槓片重的十分之一，用於不足十公斤重量的調整，五種顏色組合分別代表5、4、3、2、1公斤的槓片重量. *啞鈴 *壺鈴 ...閱讀更多
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