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劈叉
pǐ chā
解釋
劈叉（Split），又稱一字馬、劈腿，指兩腿向反方向分開、臀部着地的動作，是種常見的肢體動作，運用在體操、瑜伽、相撲、武術、舞蹈、溜冰、表演藝術、水上運動等很多運動領域，是基礎鍛煉的重要技巧，以提升並保持身體的柔軟度. 由於劈叉動作具危險性，若非經專業指導及訓練，不可貿然進行劈叉動作，而且也需要適宜劈叉的偌大場地，並保持淨空纔可避免碰撞傷害. #在德語裏，劈叉這個詞經常被用來做比喻，形容在處理問題時同時要考慮的問題，以達到平衡和兼顧. 主要有兩種劈叉方式： * 橫叉是將雙腿分別向身體的左側和右側方向伸展，膝蓋朝天花板方向. * 豎叉是將一條腿朝身體前面，另一條腿朝身體後面伸展. 豎叉根據伸向身體前方的腿來命名，例如，右腿朝前則稱爲右劈叉. 劈叉還有很多其他變式，包括： * 超級劈叉：劈叉時雙腿的角度超過180度. * 空中劈叉：在空中進行劈叉，身體靜止，只受腳的支撐. * 劈叉跳：跳躍後在空中完成劈叉. * 站立劈叉：劈叉時雙腿所在的直線垂直於地面. * 轉叉：從一條腿在前的豎叉轉向橫叉，再轉向另一條腿在前的豎叉. * 武術劈叉：劈豎叉時後腿捲曲，因此腳的內側貼向地...閱讀更多
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