蛙式
ㄨㄚ ㄕˋ
wā shì
解釋
一種模仿青蛙游水動作的游泳方式。游泳時身體完全為俯姿，兩肩與水面保持平行，並與前進的方向保持垂直。兩手於水面或水面下同時由胸前向前方伸出，並同時以對稱動作向後方划動，雙腿同時收屈，接著向外向後伸踢，並同時併攏夾水。手部及腿部的動作須左右對稱一致。例蛙式是他最拿手的泳式。
國語辭典簡編本
解釋
一種模仿青蛙游水動作的游泳方式。游泳時身體完全為俯姿，兩肩與水面保持平行，並與前進的方向保持垂直。兩手於水面或水面下同時由胸前向前方伸出，並同時以對稱動作向後方划動，雙腿同時收屈，接著向外向後伸踢，並同時併攏夾水。手部及腿部的動作須左右對稱一致。如：「蛙式是他最拿手的泳式。」
重編國語辭典
解釋
蛙泳（又稱蛙式、俯泳、胸泳）是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢. 與爬泳、仰泳不同，這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上不明物體. 蛙泳方便游泳者有充裕的時間調整速度，觀察距離，依自己的節奏遊. 蛙泳必需手與腳與呼吸配合，划水前進. 手是先五指微張3~8mm，向前伸直，手向外張劃轉一圈回到胸前，再恢復前伸動作. 在手劃到靠近胸前之時，擡頭出水面以嘴吸口氣，再潛入水中. 手部動作前伸後一到三秒，再做腳部划水動作. 腳部的動作是兩腿略分，向前屈膝，腳跟與腳掌平行，後蹬，收腿，讓身體向前划行，如此配合連續動作. 蛙泳是游泳泳姿中速度最慢的一種，但是適合長距離游泳. *Swim.ee: Detailed discussion of swimming techniques and speeds
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