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豬肝
zhū gān
解釋
豬的肝臟。《後漢書．卷五三．周燮傳．序》：「老病家貧，不能得肉，日買豬肝一片。」
重編國語辭典
解釋
豬肝即豬的肝臟，用作人類之食物時，又稱肝片，在香港、澳門及廣東等粵語地區亦稱之為豬潤（因「肝」在粵語音同「乾」，故用其反義字「潤」），富含鐵質及葉酸. 豬肝富含蛋白質、維生素ABCDE、卵磷脂、鐵、磷等營養素；但普林含量高，痛風患者（包括高危險羣）只能食用少量，以免加重病情. 而由於有毒物質（如重金屬、農藥、環境賀爾蒙）傾向集中於內臟骨髓脂肪，故應只食用由有信譽的畜牧業者出品的豬肝，健康人也不應大量食用. *正常的豬肝，含脂肪約總重5%，正常的顏色是褐紅色. *粉肝，含脂肪約總重10%以上的脂肪肝，顏色較淡，偏粉紅色. *柴肝，脂肪肝末期病變或是因為病毒感染、肝病等而纖維化的肝，顏色偏暗，表面有皺紋，質地硬. 後兩者對於豬隻是病態的，不適合食用. #豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能. 有研究指出, 動物性食物所含的鐵，稱為紅血素鐵，含較多運鐵蛋白（lactoferrin），比起植物性食物所含的非紅血素鐵，在人體的吸收、利用率多3倍. #豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的作用能保護眼睛，維持正常...閱讀更多
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