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qì gōng
我國特有的一種健身術。利用深呼吸及控制意念，使精神意志集中，從而疏通經絡、調和血氣，達到保健和治病的目的。例為了健身，爺爺早上都會到公園練氣功。
我國特有的一種健身術。其方法是利用深呼吸及有意控制意念，使精神意志集中，從而疏通經絡、調和血氣，達到保健和治病的目的。其中用於治療目的者，稱為「氣功」。
氣功（炁功）是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整（調息，調形，調心）為鍛鍊方法，可達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等目的. 氣功發源地是中國. 已知與氣功一詞相關的最早紀錄，首見於晉朝許遜著的《靈劍子》描述氣術的修練法 ，有關氣的概念歷史則更為悠久，氣功的內容在古代通常分爲吐吶、行氣、布氣、服氣、導引、煉丹、修道、坐禪等等. 中國古典的氣功理論是建立在中醫的養身健身理論上的，自上古時代即在流傳. 原始的氣功一部分稱爲“舞”，如《呂氏春秋》所說的“筋骨瑟縮不達，故作爲舞以宣導之”. 春秋戰國時期，一部分氣功被概括於“導引按蹺”之中. 中醫專著《黃帝內經》記載“提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一”、“積精全神”、“精神不散”等修煉方法. 《老子》中提到“或噓或吹”的吐納功法. 《莊子》也有“吹噓呼吸，吐故吶新，熊經鳥伸，爲壽而已矣. 此導引之士，養形之人，彭祖壽考者之所好也”的記載. 湖南長沙馬王堆漢墓出土的文物中有帛書《卻穀食氣篇》和彩色帛畫《導引圖》. 《卻穀食氣篇》是介紹呼吸吐吶方法爲主的著作. 《導引圖》堪稱最早的氣功圖譜，其中繪有44幅圖像...閱讀更多
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